■パーソナルトレーニング ■接骨・柔道整復 ■整体 ■矯正 ■フットケア ■ボディケア ■各種療法 枚方市の整骨院|あんど整骨院

あんど整骨院

こんなお悩みございませんか?

  • 一人ではダイエットを続けられない
  • いろんなダイエットを試しているが効果がない
  • 好きな洋服が着られなくなってきた
  • 二の腕やお腹のたるみが気になる
  • きつすぎる運動は続けられない

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マンツーマンのパーソナルトレーニング

ダイエットと食事指導のあんど整骨院

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0037-60-3038869

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営業時間/8:30~12:00・16:30~21:00
定休日/土日祝日

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選ばれる4つの理由

1徹底的なカウンセリング

カウンセリングに重点を置き、徹底してカラダの問題を導き出し改善を目指します!

2お一人おひとりにあったトレーニング方法をご提案

当院では、お客様の様々な健康状態やお悩みに対応できるように幅広いトレーニング方法をご提案致しております。トレーニング器具を使った負荷の大きいものからピラティスやスロートレーニングなどの負荷の小さいものまで、あらゆる方法でダイエットをサポートします。

3お仕事帰りに通いやすい

20時までにご予約頂ければ21時まで対応を致します!お仕事でなかなか通うことができない方もお気軽にご相談ください。

4プロがマンツーマンでサポート

当院では経験豊富なスタッフがマンツーマンでトレーニングのサポートを致します。カラダの事を知り尽くしたスタッフが的確なアドバイスを行います。

主なトレーニング

高負荷トレーニング

器具を使ったり、腕立て伏せや腹筋などの自重トレーニングです。あんど整骨院では、一般的なダンベルなどの器具を使用します。自重トレーニングでは、スタッフがお客様の状態に合わせて負荷のかけ方をアドバイス致します。腹筋や腕立て伏せも不可のかけ方工夫すると効果の高い運動になります。強いカラダをつくりたい方にオススメです。

スロートレーニング

スロートレーニングとは、文字通り”ゆっくりした動作”で行うトレーニングです。「3秒で上げ、1秒静止、3秒で下げ」、「3秒で上げ、1秒静止、5秒で下げ」など、動作をゆっくり丁寧に行うのが特徴です。筋肉への血流を制限して筋肉に大きな負荷がかかっていると錯覚させることで筋肉の成長を促します。スロートレーニングでも高負荷トレーニングと同等の筋力アップ、筋肥大が望めますが、高負荷トレーニングのようなマッチョな体型にはなりにくいのが特徴です。

ピラティス

姿勢がよくなり、ボディラインが変わるスペシャル・メソッドとして、2000年以降に支持され、人気に火がついたピラティス。その特徴は、音楽に合わせてリズミカルに動いたり、回数や量をこなす運動と違い、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させてくれます。そしてその結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。

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カラダの問題を根本改善

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営業時間/8:30~12:00・16:30~21:00
定休日/土日祝日

料金一覧

パーソナルトレーニング

目標達成までの計画の提案、オーダーメイドのプログラムを作成しマンツーマンで患者さん一人一人に必要な筋肉の強化を指導していきます。

■初回体験 1,500円
■1回のみ 2,160円
■月5回コース(月謝制) 10,800円
■月8回コース(月謝制) 16,800円
■回数券10回分
※次月持ち越し可
25,000円

サービスの流れ

STEP.1予 約
お電話または、本ページのフォームからご予約ください。
STEP.2来 院
ご予約頂きますとお待たせいたしません。
STEP.3カウンセリング
カラダのお悩みについて、詳しくお話しをうかがい、適切なトレーニング方法をご提案させていただきます。
STEP.4トレーニング
お一人おひとりに合わせて無理がなく効果的なトレーニングを行います。
STEP.5食事指導
結果のご報告と、今後のお食事や栄養摂取についてのアドバイスなどをご指導します。

院長紹介

あんど整骨院のページをご覧いただき、ありがとうございます。

前職で腰を痛めた際、あちこちの病院に行っても治らなかった痛みを整骨院の先生に治して頂き、先生にあこがれて、この道に入った。東大阪で5年間の修行を経て枚方で雇われ院長を5年務めた後、あんど整骨院を立ち上げ今に至ります。痛みを取るだけの治療は必ず再発します。根本を正し、痛みの出ない身体作りを患者様と共に作り上げていきます!一緒にがんばって治療していきましょうね!!

代表 /村上 大樹


スタッフ紹介

広川 晏奈

私が整骨院の先生になろうと思ったきっかけは「人と接することが好き」という思いがあり、その中で母にすすめられてこの整骨院の先生を志しました。女性ならではの男の人には言えない辛いことや悩んでいることがあればお気軽にご相談下さい。『つたわらないかな?』なんて思わないで下さい。言葉にならなくても構いません。本人の痛み、つらさは本人にしか解りません。でも伝えなければ、もっと解りません。どんな些細なことでも、ご相談ください。その悩み、一緒に解決しましょう!

篠田 和

こんにちは、パーソナルトレーナーの篠田です。スポーツのパフォーマンスアップやコンディショニングが得意です。
僕と一緒に一から体を作り直しましょう(^^)

当院概要

企業名 あんど整骨院
代表者 村上 大樹
所在地 〒573-1197
大阪府枚方市禁野本町2-15-20
アクセス 京阪本線「枚方市」駅より 徒歩14分
TEL

0037-60-3038869

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営業時間 8:30~12:00・16:30~21:00
定休日 土日祝日

アクセス地図

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